一、天天跑步皮肤会变好吗？
经常跑步皮肤一般是会变好的。
跑步作为日常生活中常进行的一种有氧运动，对于皮肤存在较多好处，跑步有使皮肤变光滑、淡化色斑、紧致皮肤等好处。
1.使皮肤变光滑：
因为跑步时体内血液循环加快，有利于促进新陈代谢，毛孔里的尘螨、油脂，可能会随着跑步时产生的大量汗液，一起排出，机体中产生的废弃毒素也会随之排出，长时间皮肤出现痘痘或痤疮的概率会有所减少，使皮肤变得光滑。
2.淡化色斑：
脸部色斑通常由于体内黑色素增加引起，因为跑步可以促进机体新陈代谢，体内的黑色素可以随着角质层代谢，逐渐淡化。
二、中年人天天跑步好吗？
40岁的人可以经常跑步，如果控制好运动量，是不会对膝盖有任何影响的，所以跑步一定要按自己的身体状况来定，跑步是一项有氧运动，适当的运动可以增强自身的免疫力，不易生病。促进身体的血液循环。可以让身体的新陈代谢更快一些，增进食欲。
三、天天跑步好吗，每天都跑步可以减肥吗？
每天跑步也是可以起到锻炼身体的作用，而且适当的跑步也是可以起到辅助减肥的作用，但需要长久的进行坚持，想要减肥也可以在早餐和中餐的时候吃到七分饱，在晚餐的时候吃一些新鲜的蔬菜，或者是吃一些新鲜的水果来代替，这样也可以起到很不错的减肥效果。
四、初三的同学绑沙袋天天跑步好吗？
有利有弊，要适当合理运用。脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量，但也会带来一些负面影响。腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对腿部发育不利。久而久之容易使膝部劳损。建议：
1.注意时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担。
2.腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，跑完了就马上解下来。
3.方法得当、锻炼要适度。