一、短跑时肌肉细胞主要是靠葡萄糖的无氧呼吸吗？
跑步的时候身体肌肉细胞会进行有氧呼吸和无氧呼吸。 短跑是爆发，细胞始终进行无氧呼吸，短时间内葡萄糖无氧呼吸生成ATP和乳酸，所以跑完肌肉会觉得酸酸的。
长跑是耐力，细胞先会进行有氧呼吸，生成大量ATP，当氧气供给不足时转为无氧呼吸，生成ATP和乳酸。
跑步时，如果口鼻一起呼吸，吸入的氧气量就会增大，细胞进行有氧呼吸的时间就会增长，而有氧呼吸生成的ATP是比无氧呼吸多很多，所以可以产生更多的ATP。
ATP是三磷酸腺苷，为人体能量的主要来源。 所以口鼻一起呼吸好。
二、朋友比赛跑步名次不理想怎样安慰他？
告诉他：比赛重在参与，结果肯定是有输有赢尽力就行，别那么看重结果，我知道你一直也很努力，在场边也为你的表现骄傲为你呐喊了，但对手现在太强了但现在你输给他，不代表以后赢不了他，累计经验，让自己变得更好，下次再来
三、当出现跑步极点时应该怎么做？
跑到10～20分钟时，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停下来，这是出现了极点。但如果就此停步，就得不到好的锻炼效果。其实，极点的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程。这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程。
主动调整呼吸可以帮助人迅速度过极点，继续维持运动。出现极点时，应该减慢速度，加深呼吸，帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分进行交换，增大交换面积，待不适感减轻时，再加快呼吸频率，同时加速。
运动大约半小时至40分钟后，人体可能会出现第二极点。
对于运动员来说，这时需要调整运动强度和呼吸频率；对于普通人，建议此时停止运动，稍作休息。