一、经常跑步会伤害膝盖吗？
跑步一般不会伤膝关节，但若跑步姿势不当，可能会损伤膝关节，不利于身体健康。
跑步是否会损伤膝关节，主要取决与跑步的方法、运动量，无法一概而论。一般情况下，若人群在跑步前做好充足的准备运动，适当拉伸身体部位，选择正确的跑步方式，合宜的运动量，在平坦的地面上跑，通常不会损伤膝关节。
二、跑步费膝盖吗？
回答：跑步对膝盖是有磨损的，大家也知道：什么东西用时间长了，是都有损耗的，这是有科学依据的，但我们只要注意爱护自己的膝盖，坚持跑步还是很走必要的，主要防止对膝关节撞击.扭伤等硬伤。
三、慢跑伤膝盖吗？
一般正确的慢跑不会伤膝盖，患者跑步的时候可以热身，佩戴护膝，在平坦的路面跑步也可以使用跑步鞋。但患者跑步的时间比较长，过度的劳累或者跑步姿势不对，就会对膝关节产生影响。建议患者学会正确的跑步，而且要注意日常的护理，尽量减轻关节负担。
四、跑步很伤膝盖吗？
对于这一点来说，其实有点因人而异。首先体重较大的人比体重轻的人肯定更容易伤膝盖，热身运动不足够的人肯定比热身足够的人容易伤膝盖，腿部肌肉不发达的人肯定比腿部肌肉发达的人容易伤膝盖，跑步姿势错误的人肯定比跑步姿势正确的人容易伤膝盖，慢跑距离长的人肯定比慢跑距离短的人容易伤膝盖等等因素都会影响到膝盖
五、跑步和爬楼梯哪个对膝盖伤害大？
跑步和爬楼梯都是很好的运动方式，它们有助于提高心率和肺活量，减脂塑形，增强体力和耐力，改善心理健康等。然而，它们也都有可能对膝盖造成一定程度的伤害。
跑步时，每次着地时承受的冲击力会使膝盖承受较大的压力，因此对膝盖造成的负担比较大。
而爬楼梯时，由于要承受身体的重量并进行上下运动，同样也会对膝盖造成压力和摩擦，尤其是在下楼的时候更容易受伤。因此，无论是跑步还是爬楼梯，都需要注意适度，避免过度运动或不正确的运动姿势，以减少对膝盖的损伤。