一、跑步膝盖疼护膝有用吗？
护膝的作用主要表现在三方面：运动保护、防寒保暖、关节养护。
膝关节承受了人体近90%的体重，可是其解剖结构却是非常脆弱的。膝关节是股骨和胫骨相连结的地方，中间有一层半月软骨，前面覆有髌骨。髌骨两旁仅有两条菲薄的肌肉拉伸，使其悬浮在股骨和胫骨交汇处，因此非常容易滑动。
正常的生活不受外力的影响下，髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。当登山、跑步等剧烈运动时，膝关节就会承受过多的压力，很容易使髌骨牵移，离开原有位置。同时，过重的压力、摩擦也容易使膝关节中间的半月板软骨受到损伤，长期下去很容易引发膝关节的无菌性炎症，这一无菌性炎症的慢性化不仅会产生疼痛不适的感觉，还会使整个关节的正常功能受到影响，而且难以恢复。
护膝可将髌骨固定在相对稳定的位置上，以减少它的移动，保证其不易受伤害，也能间接保护髌骨下的软组织。膝关节受伤或已经出现疾患时，更要使用制动护膝来减少膝盖的弯曲，使大腿到小腿维持在上小的活动范围当中，避免加重局部的炎症。
低张力护膝能够在关节内外侧加强张力，从而减轻关节软骨之间的磨损，起到打开炎症区域的作用，减少了炎症介质的释放，使炎症引起的疼痛得以缓解。
二、跑步带护膝好吗？
1、跑步时戴护膝对膝盖的保护作用是非常大的。
2、针对现在运动护具的流行，在跑步时戴护膝对于膝盖处受伤的人作用非常大，我们普通人能不戴就不戴。而膝盖处有伤的戴护膝对膝盖是相当有好处的，特别是对抗性强的运动，比如说篮球应动员，尤其需要佩戴护膝。
3、由于运动离不开关节的转动和冲击，容易对膝盖关节造成损伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中能较好的调整膝部运动幅度，减小抗击冲力，避免运动时受伤
三、最近跑步朋友推荐佩戴户外运动护膝有用吗？
这个问题我的回答是：有作用，但还是需要配合其它的一些因素，才能起到作用。跑步，最大的伤害是我们的膝盖，而护膝就是为了防护膝盖的。但从另一个方面讲，单纯的靠护膝就能保护膝盖，这是不现实的。我自己的腿也伤了，最近一段时间我总结了几点，对于膝盖的保护：
1.每次运动前，热身的运动做一些，重复做个3组都没关系，但最主要的是拉伸腿部，让腿部的肌肉放松下来，保持一种好的韧性，这样在跑步时肌肉对膝盖的拉动会比较少一些。
2.热身前的10几分钟，先用活络油擦一下，然后慢慢的揉一下膝盖的肌肉，让活络油能渗透到肌肉里面去，促进一些肌肉的经络顺畅，这样能缓解你的肌肉过度疲劳。
3.做完热身运动之后，不要急着就开始开大马力去跑步，而是选择慢步频的方式，先慢慢的跑，让肌肉和腿部适应下来，再慢慢的去进入跑步的状态，这样做的好处就是对膝盖有一个缓冲适应的过程，而且慢步频对于膝盖来说，不会快速的更替姿势，不容易造成膝盖的负担。这是个人的一个小小的总结，但有没有用我也不好说，总之运动前后的拉伸，以及控制节奏加上防护确实很重要。
四、跑步护膝有用吗？
当然有用了，因为护膝能够保护膝关节不受到任何伤害，无论你是跑步当中无意间摔一下，或者是跑步当中膝关节可以受到一定的损伤，护膝都是可以起到保护作用的。
五、跑步护膝真能保护膝盖吗？
在跑步的时候护膝是不能够保护膝盖的，并不一定说对它的关节有多么的好处，就是担心一旦有跌伤的话，最起码不会让自己的膝盖受到额外的力的冲击。
六、跑步护膝有用吗？
当然有用了，因为护膝能够保护膝关节不受到任何伤害，无论你是跑步当中无意间摔一下，或者是跑步当中膝关节可以受到一定的损伤，护膝都是可以起到保护作用的。
七、每天跑步的人是不是应该买护膝？
每天跑步的人是应该买护膝
护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、中老年人、膝部疾病患者使用。
八、跑步膝盖痛戴护膝有用吗？
有一定的作用。比如膝盖上用的护漆，它有很强的弹性力，很好的保护膝盖不受伤害，也可以缓解膝盖的疼痛。而且在使用的时候尽量购买一些大品牌，质量更有保障。当然如果膝盖受伤比较严重的话，建议休息一段时间好了再去跑步。