一、两吸两呼跑长跑适合吗？
适合。
两吸两呼就是用鼻子进行两次较快较深的吸气，然后用嘴巴做两次较快的呼气，很多运动员会采用两呼两吸的模式，当你跑步时，脚部交替的完成呼气，而不是每次都是同一只脚着地时呼气，所以有节奏的呼气吸气一起协同工作，以便在每次呼气开始时，使双脚可以交替触地，这样一来，跑步所造成的冲击力，就可以由身体的两侧平均承担。
二、跑步时，怎样呼吸比较省力？
两步两呼,两步两吸,有规律,不能乱呼吸,用鼻子吸,嘴巴呼,气不够时用嘴吸,不然到了最后呼吸就会急促,导致速度下降,要匀速,不要一会儿快,一会儿慢,祝你考好
三、跑步正确姿势是什么？
身体：身体和肩膀都要直立，微微前倾；
手臂：手臂在身体两侧向前，微微朝内，但绝不能越过身体的中线，大臂和小臂要几乎成直角。
手：大拇指朝上，手指轻轻弯曲，想象一下你手里握着一只蝴蝶的那种轻盈感。
步伐：步幅缩短，步频加快
呼吸：
•鼻子吸气，嘴巴吐气，
•两呼两吸
•跑一步，呼一下，跑第二步，呼第二下；
•跑第三步，吸一下，跑第四步，吸第二下。
•循环往复
四、两吸两呼是什么意思？
两吸两呼就是用鼻子进行两次较快较深的吸气，然后用嘴巴做两次较快的呼气，很多运动员会采用两呼两吸的模式，当你跑步时，脚部交替的完成呼气，而不是每次都是同一只脚着地时呼气，所以有节奏的呼气吸气一起协同工作，以便在每次呼气开始时，使双脚可以交替触地，这样一来，跑步所造成的冲击力，就可以由身体的两侧平均承担。
五、跑步时呼吸的拟声词是甚么？
跑步呼吸1般都有节奏的，我们联系的时候都是两吸两呼“呼呼哈哈”这样。
六、吸呼比如何设置？
呼吸还是要控制的，控制呼吸就是控制节奏。我一般跑步选择两呼两吸，就是吸两口气然后再吐两口气。呼吸的节奏跟步伐一致，跑两步吸两口然后再跑两步再吐两口。如果跑步用耳机听音乐的话，可以下载个节拍器软件，就是那种练琴用的，设置为每分钟160-180拍，根据自己的情况因人而定，呼吸跑步的节奏跟着节拍来，时间长了步伐的频率就固定了，想控制节奏只要控制步伐就行。
七、长跑步时一吸二呼可以吗？
就是指大概呼吸的频率 不是1，2不吸，到3吸 而是指前三步吸气 然后在接下来的三步里呼气 这样循环 呼气和吸气是持续一段的过程 不是一瞬间吸气或者呼气 别1，2不吸 第3吸。 那样容易缺氧 还有根据肺活量每个人的间隔也不同 你说的“ 3步一吸,3步一呼“也只是个大概的间隔 千万不要不适应还刻意去那样做